Idealpulskalkulator

Hvis målet ditt er å øke kondisjonsnivået er det en god ide og forsikre seg om at du trener i riktig pulssone. Med dette verktøyet finner du fem hjertefrekvenssoner eller treningssoner tilgjengelige for å sikre at når du trener, enten det er en lett joggetur eller rask gange, vet hvilket nivå du trener i.

Hvordan bruke den?

Alt du trenger å gjøre er å oppgi din alder og kalkulatoren vil vise deg hjertefrekvensene du bør har per minutt.


Alder:

Skriv inn din alder her
 
slag/m Maksimum hjerte rate
slag/m 50%-60% av din maksimale hjerterytme. Fettforbrenningssone.
slag/m 60%-70% av din maksimale hjerterytme. Komfortsone.
slag/m 70%-80% av din maksimale hjerterytme. Aerobicsone.
slag/m 80%-90% av din maksimale hjerterytme. Grensesone.
slag/m 90%-95% av din maksimale hjerterytme. IKKE-sonen.

* slag/m = Hjerteslag i minuttet

Se også

På bakrgrunn av din ineresse for verktøyet over kan det hende at følgende kalkulatorer også vil interessere deg:

Hva synes du om dette verktøyet?

Vi vil gjerne at du kommenterer dette verktøyet på en saklig måte. Ja takk til både ris og ros. På denne måten kan vi forbedre verktøyene våre og levere et bedre tilbud til brukerne. Kommentarene er ikke forhåndsmoderert, men blir moderert i etterkant. Lik oss gjerne på Facebook dersom vi løste din problemstilling. Hilsen kalkuler.com